Podcast Justyny i Maćka
Holistycznie, czyli jak?
Rozmowy, które zaczynają się od skóry, ale nigdy nie kończą się wyłącznie na niej. Kosmetologia, dietetyka, zdrowie i codzienne wybory pokazane z dwóch uzupełniających się perspektyw.
Dwie perspektywy. Jeden organizm.
Dlaczego ten podcast?
Bo organizm nie działa w osobnych szufladach.
Kiedy patrzymy wyłącznie na jeden objaw, łatwo przeoczyć szerszy obraz. Skóra reaguje na pielęgnację i terapie, ale jest też częścią organizmu, który każdego dnia mierzy się ze stylem życia, odżywianiem, snem, stresem i indywidualnymi uwarunkowaniami.
Dlatego stworzyliśmy przestrzeń do spokojnych, merytorycznych rozmów. Bez diet cud, bez kosmetologicznych schematów i bez obietnic jednego rozwiązania dla wszystkich.
Chcemy pomóc Ci zobaczyć więcej niż tylko skórę i lepiej rozumieć sygnały własnego organizmu.
Najnowszy odcinek
Zacznij oglądać pierwszą rozmowę.
O trudnych tematach w prosty sposób. Rozmawiamy o skórze, zdrowiu i zależnościach, których nie widać na pierwszy rzut oka.
O czym rozmawiamy?
Wiedza, która łączy kropki.
Każdy odcinek będzie dotykał innego tematu, ale wszystkie połączy jedno: szukanie zależności i przekładanie wiedzy na codzienne, możliwe do wdrożenia decyzje.
Skóra bez uproszczeń
Reakcje skóry, trądzik, przebarwienia, bariera hydrolipidowa i to, dlaczego ten sam schemat nie działa u każdego.
Jak budować nawyki odżywiania, które wspierają zdrowie
Praktyczne podejście do odżywiania — bez skrajności, strachu przed jedzeniem i kolejnej krótkotrwałej diety.
Styl życia i regeneracja
Sen, stres, ruch, codzienny rytm oraz ich miejsce w szerszym spojrzeniu na zdrowie i funkcjonowanie skóry.
Pytania, których warto nie omijać
Rozmowy o mitach, sprzecznych informacjach i tematach, które wymagają czegoś więcej niż szybkiej odpowiedzi.
Gospodarze podcastu
Dwie perspektywy. Jeden wspólny cel.
Justyna Surma
Kosmetolog, mentorka i szkoleniowiec kosmetologów. W swojej pracy łączy konsultację, pielęgnację domową, terapię zabiegową i szersze spojrzenie na człowieka. Nie szuka jednego schematu dla każdej skóry.
Maciej Semkowski
Dietetyk kliniczny, który pomaga przekładać wiedzę o żywieniu na codzienne decyzje. Pokazuje, że wspierający sposób odżywiania nie musi oznaczać restrykcji, chaosu ani krótkiej listy produktów dozwolonych.
Justyna dla mediów
Rozmowa, po której odbiorca zostaje z czymś więcej.
Jeśli tworzysz konferencję, wywiad, podcast lub materiał prasowy i szukasz ekspertki, która łączy rzetelną wiedzę z językiem zrozumiałym dla odbiorcy, poznaj moje obszary medialne. Wnoszę doświadczenie z gabinetu, holistyczną perspektywę i konkret, który buduje wartość całego materiału.
Złożone tematy. Jasny przekaz. Wiedza, którą odbiorcy mogą naprawdę wykorzystać.
Zobacz współpracę dla mediówPo co słuchać?
Nie po gotową receptę. Po lepsze rozumienie.
Podcast ma porządkować wiedzę, pomagać odpowiadać na trudne pytania i oddzielać wartościowe informacje od szumu.
Zobaczysz szerszy obraz
Łączymy różne obszary bez sprowadzania każdego problemu do jednej przyczyny.
Uporządkujesz sprzeczne informacje
Rozmawiamy o tym, gdzie kończy się pomocny skrót, a zaczyna zbyt daleko idące uproszczenie.
Wyciągniesz praktyczne wnioski
Wiedza ma pomagać podejmować świadome decyzje, a nie dokładać kolejnych powodów do niepokoju.
Poznasz dwie perspektywy
Kosmetologia i dietetyka spotykają się w jednej rozmowie, ale każda zachowuje swoje kompetencje i granice.
Twórz ten podcast razem z nami
O czym chcesz posłuchać?
Możesz zaproponować temat kolejnego odcinka, zadać pytanie Justynie i Maćkowi albo wskazać osobę, którą warto zaprosić do rozmowy.
Kolejne rozmowy
To dopiero początek.
Nowe odcinki będą pojawiać się na kanale YouTube. Zapisując się do newslettera, otrzymasz informację, gdy opublikujemy kolejną rozmowę.
Najczęstsze pytania
Zanim zaczniesz oglądać.
01Gdzie można oglądać podcast?
Odcinki publikujemy bezpłatnie na kanale YouTube „Holistycznie, czyli jak?”. Pierwszy odcinek możesz obejrzeć również bezpośrednio na tej stronie.
02Kto prowadzi podcast?
Podcast prowadzą Justyna Surma, kosmetolog i mentorka kosmetologów, oraz Maciej Semkowski, dietetyk kliniczny. Każde z nich wnosi własną perspektywę i zakres wiedzy.
03Czy mogę zaproponować temat albo zadać pytanie?
Tak. Możesz zaproponować temat, zadać pytanie Justynie i Maćkowi albo wskazać osobę, którą warto zaprosić do kolejnej rozmowy.
04Czy podcast zastępuje konsultację ze specjalistą?
Nie. Podcast ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej konsultacji kosmetologicznej, dietetycznej ani medycznej. Omawiane informacje nie są diagnozą ani spersonalizowanym zaleceniem.
05Jak dowiedzieć się o kolejnym odcinku?
Możesz zasubskrybować kanał YouTube oraz dołączyć do newslettera. Po zapisie otrzymasz wiadomości o nowych odcinkach i materiałach Justyny.